朝、目は覚めているのに、
なんだか身体がついてこない。
やることは分かっているのに、
手が止まってしまう。
気づけば、
スマホを開いて、
また閉じて。
そんな時間が、
少しずつ過ぎていく。
そんな日、あなたにも
ありませんか。
やる気が出ないとき、
私たちはつい、
「気合い入れなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
そう思ってしまいがちですよね。
でも実は、
やる気って、
意志だけでコントロールできるものではない。
なんて、あなたも知ってますよね。
身体のリズムや、
環境をちょっと変えると、
自然と復活することもあります。
夜は、力を抜く時間。
それに対して、
日中は、
スイッチを入れる時間。
その「切り替え」がうまくいかないと、
なんとなく、
ぼんやりしたまま時間だけが
過ぎていってしまいます。
そんなとき、
ひとつだけ試してみてほしいことがあります。
それは、
音でスイッチを入れること。
音にも、
それぞれ役割があります。
眠る前に寄り添う音もあれば、
日中、
少しだけ前を向きたい時の音もあります。
たとえば、
出勤前の車の中。
お昼休みのあと。
午後の、
リセット時間。
そんなタイミングで、
そっと流してみる音。
がんばって集中しようとしなくても、
気づいたら、
少しだけ気持ちが前に向いてる。
そんな変化が、
ゆるやかに起こるかもしれません。
この音を聴く時、
ひとつだけ、
気をつけてほしいことがあります。
この音は、
眠る前にはあまり向いていません。
この音は、少しだけ、
目を覚ます方向に働くからです。
だからこそ、
夜は、眠りの音で。
日中は、切り替えの音で。
そんなふうに、
音に役割を持たせてあげると、
一日の流れが、
少し変わって
一日の流れが、
少しだけ
なめらかになるかもしれません。
もし今、
「やる気が出ないな」と
感じているなら。
無理に頑張ろうとする前に、
環境を少しだけ変えてみる。
そのひとつとして、
音を使ってみても
いいかもしれませんよ。
🌿音で、切り替える時間
ONAIRでは、
眠りの音とは別に、
日中の切り替えのための音もご用意しています。
アンケートにお答えいただいた方に、
そっとお届けしています。
「少しだけ動き出したいとき」
そんなタイミングで、
試してみてください。
ただいま、「眠りの音」をお聴きいただいた方に
アンケートを実施しています。
アンケートにご回答いただいた方には、
「集中できる音」もプレゼントしております。
音で頑張るのではなく、
音で整える。
▶ アンケートはこちら
最後に
少し止まってしまう日もあります。
そんな日は、
無理に前へ進もうとしなくても大丈夫。
窓を開けるように。
深呼吸するように。
音をひとつ、
そばに置いてみる。
それだけで、
少し景色が変わることもあります🌿